Живот 10. нивоа: једноставан радни лист за праћење ваших циљева



Када бисте оценили задовољство или успех у свом животу на скали од 1 до 10, коју оцену бисте себи дали?

Мислим да се сви можемо сложити да бисмо радије били на нивоу 10 него на нивоу 1. Али ако сте себи дали мањи резултат од 10, шта можете учинити да побољшате своје резултате?



Хал Елрод, аутор Чудесног јутра, каже: Ако меримо ниво успеха/задовољства у било којој области свог живота, сви желимо да живимо најбоље на „нивоу 10“ у свакој области. Хал наставља да каже да је најбољи начин да креирате свој живот на 10. нивоу да искрено процените где се налазите у свакој области свог живота коју желите да побољшате.



Радни лист Левел 10 Лифе једноставан је начин да пратите свој лични раст на месечној или кварталној основи. Радни лист користи точак процене живота да процени где се сада налазите и план побољшава сваку област вашег живота.

Један од разлога зашто је радни лист Левел 10 Лифе постао толико популаран је тај што га можете лако копирати у свом недељном планеру или дневнику. Пратите доле да бисте сазнали како да направите дневник живота 10. нивоа у свом дневнику.



1. део: Како поделити круг на 10 једнаких делова

Ако сте перфекциониста, попут мене, брзо ћете научити да је тешко поделити круг на 10 једнаких делова како бисте створили дијаграм 10. нивоа живота.

Срећом, постоји једноставан начин на који можемо бити сигурни да су сви делови круга идентични (без полагања класе геометрије). Препоручујем да довршите доле наведене кораке оловком пре него што их оцртате оловком.

  • Корак 1. Поделите круг на 4 једнака дела
  • Корак 2: Нацртајте водоравну линију на ¼ и ¾ круга
  • Корак 3: Поделите преостале делове на пола са још 4 линије
  • Корак 4: Означите тачке на горњој и доњој линији где пресецају круг
  • Корак 5: Означите тачке на 3. и 5. линији где се укрштају са кругом
  • Корак 6: Нацртајте линију од центра круга до сваке тачке!

Напомена: ако користите бележницу са линијама или тачкастом мрежом, ваш круг би требао бити висок 8, 16 или 24 линије. Затим га можете лако поделити на 8 једнаких хоризонталних делова према горе наведеним упутствима.



Да ли је цртање савршеног круга превише застрашујуће? Такође можете да дизајнирате своју процену нивоа 10 као једноставну квадратну мрежу димензија 10к10. Означите своја подручја фокуса на левој страни решетке, а на врху означите поља од 1 до 10. Затим обојите сваку кутију према вашем резултату у свакој области.

2. део: Изаберите 10 области свог живота за преглед

Следећи корак у попуњавању радног листа нивоа 10 живота је одабир 10 области вашег живота за преглед. Нека од најчешћих подручја укључују здравље, каријеру, финансије, брак итд. Без сумње, ово су области нашег живота на којима сви требамо радити, али ја сам изабрао да идем у другом смјеру са својим радним листом 10. нивоа живота.

Проблем са овим категоријама је у томе што нас приморавају да се упоредимо са другима како бисмо израчунали произвољну оцену. Ова упоредна игра је непрестана потрага за задовољством и на крају доводи до разочарања. Надам се да ће вас мој доњи пример надахнути да погледате даље од нормалних категорија.

Одлучио сам да се фокусирам на 9 кључних области над којима имам потпуну контролу и могу да постигнем значајан напредак према сваком дану. Те исте основне навике саставни су део Славног планера, који је одличан подсетник на то како могу да достигнем свој живот на нивоу 10 сваке недеље.

На која сам 9 подручја изабрао да се фокусирам? Су:љубав, радост, мир, стрпљење, доброта, доброта, верност, благост и самоконтрола.Можда их у Библији препознајете као плодове Светог Духа из Галаћанима 5:22, али они су корисни без обзира јесте ли религиозни или не.

Још један разлог зашто сам изабрао ова подручја да се фокусирам је то што ми олакшавају да дам себи прави резултат. Упоређујем се само са оним за шта знам да сам способан, а не са оним што су други постигли.

Приликом попуњавања радног листа Лифе 10 Лифе постављам себи следећа питања:

Подручје фокусаПитање: На скали од 1 до 10 ...
Љубав Колико често показујем саосећање према другима?
Јои Колико често признајем добар осећај у својој души?
Мир Колико често верујем Богу у свим околностима?
Стрпљење Колико често прихватам нелагоду а да се не узнемирим?
Љубазност Колико често помажем другима у невољи?
Боже Колико често делујем несебично у име других?
Нежност Колико често дајем Богу потпуну контролу над својим животом?
Верност Колико често показујем своју веру када Бог ћути?
Самоконтрола Колико често допуштам Богу да ми помогне да избегнем искушење?

Без обзира да ли сте тек почели са системом 10 нивоа живота или сте га већ испробали, топло препоручујем да користите ових 9 области барем једном. Уверен сам да ћете се осећати задовољније и отићи са бољим акционим планом о томе како можете побољшати свој живот у будућности.

У случају да желите више да укључите традиционалнија подручја на која ћете се фокусирати, у наставку сам навео листу најчешћих идеја. Будите слободни да изаберете 8-10 које ћете прегледати приликом попуњавања радног листа за Лифе 10 ниво.

  • Здравље и рекреација
  • Храна и дијета
  • Физичко окружење
  • Давање/прилог
  • Забава и рекреација
  • Упознавање или брак
  • Духовност
  • Цареер
  • Финансије
  • Лични развој
  • Породица и пријатељи
  • Путовање
  • Кућа
  • Оцене
  • Хоби
  • Јоурналинг
  • Стрес
  • Хаппинесс
  • Енергија
  • Време проведено с породицом
  • Рад живот баланс
  • Карма
  • Односи
  • Друштвени живот
  • Став
  • Захвалност

Без обзира коју категорију одабрали, најважније је запамтити да бисте требали себе оцијенити на основу онога до чега вам је стало. Одолите пориву да се упоредите са другима и њиховим савршеним постовима на друштвеним мрежама.

3. део: Направите листу начина на које планирате да побољшате своје резултате

Посљедњи корак оцјене Живота на нивоу 10 је да прегледате своје оцјене и оцртате начине на које планирате побољшати своје резултате. То можете назвати својим циљевима нивоа 10.

Приликом креирања листе циљева важно је фокусирати се на циљеве засноване на акцијама, а не на циљеве засноване на резултатима. Шта то значи?

Најефикаснији циљеви су они који се фокусирају на одређене задатке које можете обавити у одређеном временском периоду. На пример, уместо да поставите циљ да изгубите 10 килограма (засновано на резултатима), требало би да поставите циљ да сваке вечери идете на 20-минутну брзу шетњу (засновано на акцији).

Затим укључите ове циљеве засноване на акцијама у свој недељни планер или у програм за праћење навика да бисте били одговорни. Почните са малим акцијама, а затим напредујте до тежих навика за које се надате да ћете их изградити.

Мој славни планер укључује страницу посвећену мојих 9 области фокуса сваког месеца на којој могу да снимим своје циљеве засноване на акцији. Затим изаберем 3 на која ћу се фокусирати сваке недеље. Сужавање фокуса на само неколико важних области спречава ме да постанем преоптерећен и супер ми је кад заиста напредујем.

Закључак

Постоји познати цитат који каже да се управља оним што се мери. Мислим да ови цитати савршено сажимају зашто је вежба 10. нивоа живота толико моћна. Одвајајући неколико минута за мерење задовољства својим животом, тада можемо предузети потребне кораке да управљамо и побољшамо свој живот.

Процена Точак живота је врло једноставан начин да се квантификује наше задовољство и напредак према нашим циљевима. Међутим, то је корисно само ако га редовно користите. Запамтите, морамо стално мерити како бисмо могли правилно управљати исходом наших живота.

Охрабрујем вас да сваког месеца у свом планеру размислите о најважнијим областима свог живота. Затим закажите време како бисте напредовали према својим циљевима.

Ако одлучите да креирате сопствену процену нивоа живота 10, поделите је са мном на друштвеним медијима. Волео бих да то видим. Можете ме пронаћи на Инстаграму, Фацебооку и Твиттеру као @ЦаллРианХарт.

п.с. Јесте ли се икада запитали шта будућност носи за ваш љубавни живот?

Занимљиви Чланци