Живот 10. нивоа: Једноставан радни лист за праћење својих циљева
Ако бисте задовољство или успех у свом животу оценили на скали од 1 до 10, коју бисте оцену дали себи?
Мислим да се сви можемо сложити да бисмо радије били ниво 10 него ниво 1. Али ако сте себи дали оцену нижу од 10, шта можете да урадите да побољшате своје резултате?
Хал Елрод, аутор Невероватног јутра, каже: Ако меримо ниво успеха/задовољства у било којој области нашег живота, сви желимо да живимо свој најбољи живот на 'нивоу 10' у свакој области. Хал даље каже да је најбољи начин да се створи живот на 10. нивоу да искрено процените где се налазите у свакој области свог живота коју желите да побољшате.
Радни лист за живот 10. нивоа је једноставан начин да пратите свој лични раст на месечном или тромесечном нивоу. Радни лист користи точак за процену живота да одреди где се тренутно налазите и план за побољшање сваке области вашег живота.
Један од разлога зашто је радни лист за живот на нивоу 10 постао толико популаран је тај што га можете лако реплицирати у свом недељном планеру или дневнику. Пратите доле да бисте научили како да направите табелу живота 10 нивоа у свом дневнику.
Први део: Како поделити круг на 10 једнаких делова
Ако сте перфекциониста, попут мене, брзо ћете научити да је тешко поделити круг на 10 једнаких делова да бисте направили дијаграм 10 животних нивоа.
Срећом, постоји једноставан начин на који можемо да проверимо да ли су сви делови круга идентични (без предавања из геометрије). Препоручујем да извршите доле наведене кораке пре него што завршите са оловком.
- Корак 1. Подијелите круг на 4 једнака дела
- Корак 2: Нацртајте хоризонталну линију на ¼ и ¾ круга
- Корак 3: Преостале делове поделите на пола са још 4 реда
- Корак 4: Означите тачке на горњој и доњој линији где се пресецају круг
- Корак 5: Означите тачке на 3. и 5. линији где секу круг
- Корак 6: Нацртајте линију од центра круга до сваке тачке!
Напомена: Ако користите свеску са линијама или тачкама, ваш круг треба да буде висок 8, 16 или 24 линије. Затим га можете лако поделити на 8 једнаких хоризонталних делова према горе наведеним упутствима.
Да ли је цртање савршеног круга превише застрашујуће? Такође можете дизајнирати своју процену животног нивоа од 10 као једноставну квадратну мрежу 10к10. Означите области фокуса на левој страни мреже, а на врху означите кутије од 1 до 10. Затим обојите сваку кутију у складу са вашим резултатом у свакој области.
Део 2: Изаберите 10 области свог живота за преглед
Следећи корак у попуњавању радног листа 10. животног нивоа је да изаберете 10 области вашег живота за преглед. Неке од најчешћих области укључују здравље, каријеру, финансије, брак, итд. Нема сумње да су то области нашег живота на којима сви треба да радимо, али сам одлучио да кренем у другом правцу са својим животним листом за ниво 10.
Проблем са овим категоријама је што нас терају да се поредимо са другима како бисмо израчунали произвољну оцену. Ова игра поређења је стална потрага за задовољством и на крају доводи до разочарења. Надам се да ће вас мој пример испод инспирисати да погледате ван уобичајених категорија.
Одлучио сам да се фокусирам на 9 кључних области над којима имам потпуну контролу и могу остварити значајан напредак у сваком дану. Ове исте основне навике су саставни део Глориоус Планнер-а, који је одличан подсетник на то како могу да достигнем живот на нивоу 10 сваке недеље.
Дакле, које су 9 области на које сам одлучио да се фокусирам? они су:љубав, радост, мир, стрпљење, доброта, доброта, верност, благост и самоконтрола.Можете их препознати у Библији као плодове Светог Духа из Галатима 5:22, али они су корисни без обзира да ли сте религиозни или не.
Други разлог зашто сам одлучио да се фокусирам на ове области је тај што ми олакшавају давање праве оцене. Само себе поредим са оним за шта знам да сам способан, а не са оним што су други постигли.
Када попуњавам радни лист Лифе 10 Лифе, постављам себи следећа питања:
| Област фокуса | Питање: На скали од 1 до 10... |
| Љубав | Колико често показујем своје саосећање према другима? |
| Јои | Колико често признајем добро осећање у својој души? |
| Мир | Колико често верујем Богу у свим околностима? |
| Стрпљење | Колико често прихватам нелагодност, а да се не узнемирим? |
| Љубазност | Колико често помажем другима у невољи? |
| Љубазност | Колико често радим несебично у корист других? |
| Нежност | Колико често дајем Богу потпуну контролу над својим животом? |
| Верност | Колико често показујем своју веру када Бог ћути? |
| Само контролишите | Колико често дозвољавам Богу да ми помогне да избегнем искушење? |
Било да сте нови у систему Лифе 10 Лифе или сте га већ испробали, топло препоручујем да бар једном користите ових 9 области. Уверен сам да ћете отићи задовољнији и са бољим акционим планом како да побољшате свој живот.
У случају да желите да укључите традиционалније области на које ћете се фокусирати, у наставку сам навео најчешће идеје. Слободно изаберите 8-10 за преглед приликом попуњавања радног листа за живот 10. нивоа.
- Здравље и фитнес
- Храна и дијета
- Физичко окружење
- Давање/допринос
- Забава и рекреација
- Упознавање или брак
- Духовност
- Каријера
- Финансије
- Лични развој
- Породица и пријатељи
- Да путујем
- Хоме
- Оцене
- Хобији
- Вођење дневника
- Стрес
- Срећа
- Енергија
- Породично време
- Равнотежа пословног живота
- Карма
- Односи
- Друштвени живот
- Став
- Захвалност
Без обзира које категорије одаберете, најважније је да запамтите да се оцењујете на основу онога до чега вам је стало. Одуприте се жељи да се упоредите са другима и њиховим савршеним објавама на друштвеним мрежама.
Део 3: Направите листу начина на које планирате да побољшате своје резултате
Последњи корак процене живота на нивоу 10 је да прегледате своје оцене и наведете како планирате да побољшате своје резултате. Ово бисте могли назвати својим циљевима нивоа 10.
Када правите листу циљева, важно је да се фокусирате на циљеве засноване на акцији, а не на циљеве засноване на резултатима. Шта то значи?
Најефикаснији циљеви су они који се фокусирају на одређене задатке које можете завршити у одређеном временском периоду. На пример, уместо да поставите циљ да изгубите 10 фунти (засновано на резултатима), требало би да поставите циљ да идете у брзу шетњу од 20 минута сваке вечери (засновано на акцији).
Затим укључите ове циљеве засноване на акцији у свој недељни планер или пратилац навика да бисте били одговорни. Почните са малим радњама, а затим напредујте до тежих навика за које се надате да ћете стећи.
Мој планер славних укључује страницу посвећену мојих 9 фокусних области сваког месеца где могу да забележим своје циљеве засноване на акцији. Затим бирам 3 да се фокусирам на сваку недељу. Сужавање фокуса на само неколико важних области спречава ме да будем преоптерећен и осећам се сјајно када заиста напредујем.
Закључак
Постоји чувени цитат који каже да се управља оним што се мери. Мислим да ови цитати савршено сумирају зашто је вежба Лифе 10 Лифе тако моћна. Ако одвојимо неколико минута да измеримо задовољство животом, онда можемо предузети неопходне кораке да управљамо и побољшамо своје животе.
Оцена Точак живота је веома једноставан начин да квантификујемо наше задовољство и напредак ка нашим циљевима. Међутим, корисно је само ако га редовно користите. Запамтите, морамо стално да меримо како бисмо правилно управљали исходом наших живота.
Подстичем вас да сваког месеца у свом планеру размишљате о најважнијим областима свог живота. Затим одредите време да напредујете ка својим циљевима.
Ако одлучите да креирате сопствени животни резултат на нивоу 10, молимо вас да га поделите са мном на друштвеним мрежама. Волео бих то да видим. Можете ме пронаћи на Инстаграму, Фацебооку и Твиттеру као @ЦаллРианХарт.
П.С. Да ли сте се икада запитали шта будућност носи за ваш љубавни живот?
